本報訊（YMG全媒體記者 張?zhí)O 通訊員 王朝霞 曾穎雪）隨著氣溫逐漸下降，流感病毒逐漸活躍。不同于普通感冒，流感具有更強(qiáng)的傳染性、致病性，對老人、兒童及免疫力低下人群威脅更大。要怎么做才能避免“中招”呢？近日，市疾控中心專家為市民支招。

流感，全稱為流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。其中造成人體感染且季節(jié)性流行的主要是甲型、乙型流感病毒。流感病毒的抗原性易變，傳播迅速。流感發(fā)病突然，會有高燒、渾身疼痛、乏力、支氣管發(fā)炎等癥狀。流感患者和無癥狀感染者是季節(jié)性流感的主要傳染源。流感病毒主要通過感染者打噴嚏和咳嗽等產(chǎn)生的飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染，比如手接觸被病毒污染的物品，又觸摸自己口鼻是常見的傳播方式。此外，在人群密集且環(huán)境密閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)，流感病毒也可能通過氣溶膠的形式傳播。

人群對流感病毒普遍易感，尤其好發(fā)于兒童、孕產(chǎn)婦、老年人、有慢性基礎(chǔ)疾病者、免疫力低下者。根據(jù)流感傳播的特點(diǎn)，學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)這種人員相對集中、空間相對密閉的場所更容易造成流感的傳播。預(yù)防流感的最佳方式就是接種流感疫苗，機(jī)體在接種流感疫苗后2-4周開始產(chǎn)生針對流感病毒的抗體，抗體大約能維持6-8個月。此外，良好的生活習(xí)慣對流感預(yù)防有一定的作用。

勤洗手，注意文明咳嗽禮儀?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。多通風(fēng)，少聚集，經(jīng)常開窗通風(fēng)，加強(qiáng)空氣流通。流感流行季節(jié)，市民盡量減少前往人群聚集的密閉場所，同時建議佩戴口罩。保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式有助于增強(qiáng)免疫力，降低感染流感的概率。注意合理膳食，多吃新鮮蔬菜水果；保持充足的睡眠；適當(dāng)增減衣物，避免著涼；適量運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。避免接觸有流感癥狀的人，流感患者是最主要的傳染源，家里有人感染流感，建議盡可能隔離，尤其減少與孩子、老人接觸。不得不接觸時，可佩戴口罩，以降低感染風(fēng)險。